婦幼健康科普

下面的方法可以幫助年輕媽媽緩解乳房脹痛，不妨試一試。

第1步：

產后5天左右乳房腫脹期，建議先消腫再手法按摩，乳房過脹，疼痛厲害時應消腫緩解再喂奶，為減輕乳房充血，可用冷毛巾敷乳房，或用生土豆，仙人掌去皮去刺削成薄片敷在乳房上，用保鮮膜包裹，在乳頭上方扣個小口透氣，20-30分鐘更換一次，可緩解脹感，隨后輕輕在乳暈部位順時針按摩片刻稍軟些，再從乳房周圍向乳頭方向按摩，以疏通乳腺管，促進皮膚水腫消失。

第2步：

該寶寶上場了，最好的通乳師是我們的寶貝，讓寶寶嘴巴含住乳暈吸吮而不是乳頭，讓其用正確的方法吸吮就可以避免很多問題，例如乳頭皸裂，乳少等等問問，出院后也可到產后康復科門診咨詢，如產婦覺察乳房腫脹和發燒，乳汁淤積導致乳腺炎建議到乳腺科門診就診，作進一步處理。

文稿/胡艷飛