婦幼健康科普
每個(gè)女孩紙都有這么一個(gè)親戚：
來(lái)了，操心；不來(lái)，擔(dān)心
是的
就是“大姨媽”
萬(wàn)一它“作妖”
痛起來(lái)就像
??
痛經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。臨床數(shù)據(jù)顯示，大約90%的痛經(jīng)案例屬于原發(fā)性，而剩余的10%則是由盆腔內(nèi)部器質(zhì)性病變所引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)。這類痛經(jīng)不伴隨生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變，通常在女性初潮后的1-2年內(nèi)出現(xiàn)。月經(jīng)的形成是由子宮內(nèi)膜在激素影響下周期性剝脫的過(guò)程。在此過(guò)程中，女性體內(nèi)會(huì)大量分泌前列腺素，導(dǎo)致子宮劇烈收縮。若剝脫的子宮內(nèi)膜較大，且宮頸口較緊導(dǎo)致排出困難，也會(huì)引發(fā)疼痛。這類痛經(jīng)與多種婦科疾病相關(guān)，例如子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、盆腔感染及宮腔粘連等。此類痛經(jīng)需積極治療，長(zhǎng)期忽視可能引發(fā)不孕癥。對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)但未曾就醫(yī)的情況，建議先進(jìn)行器質(zhì)性疾病的檢查，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤及急慢性盆腔炎等，并在醫(yī)生建議下進(jìn)行治療。痛經(jīng)時(shí)是否可以使用鎮(zhèn)痛藥？對(duì)于難以緩解的痛經(jīng)，應(yīng)警惕是否為繼發(fā)性痛經(jīng)，并及時(shí)就醫(yī)。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，這是一種前列腺素合成酶抑制劑，能夠減少前列腺素的產(chǎn)生，具有鎮(zhèn)痛作用，可以緩解經(jīng)期疼痛。常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸、萘普生、塞來(lái)昔布。鎮(zhèn)痛藥的最佳服用時(shí)機(jī)鎮(zhèn)痛藥建議在月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始服用，若月經(jīng)不規(guī)律，則一旦月經(jīng)來(lái)潮即應(yīng)開(kāi)始服用。
藥物可服用至月經(jīng)來(lái)潮后的2-3天，除口服外，還有外用栓劑可供選擇，適合擔(dān)心胃部不適的人群。
1.不推薦同時(shí)使用兩種或兩種以上的非甾體抗炎藥，因?yàn)檫@樣做并不能提升止痛效果，反而可能增加藥物不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。非甾體抗炎藥最常見(jiàn)的不良反應(yīng)是胃腸道問(wèn)題。2.對(duì)于胃部或腸道有潰瘍的患者，應(yīng)避免自行用藥，務(wù)必在使用前先咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師。3.多數(shù)非甾體抗炎藥能夠穿越胎盤(pán)屏障，并可能通過(guò)乳汁排出。因此，哺乳期的女性在使用這類藥物前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或藥師。4.患有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的患者，在使用非甾體抗炎藥之前，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生或藥師的意見(jiàn)。5.18歲以下的青少年和兒童，需要在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥。6.對(duì)于由盆腔器質(zhì)性疾病引發(fā)的繼發(fā)性痛經(jīng)，強(qiáng)烈建議積極尋找病因并及時(shí)進(jìn)行治療。
1.痛經(jīng)期間——吃
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免食用生冷瓜果和辛辣刺激性食物。同時(shí)，應(yīng)降低食鹽的攝入量，并增加水的攝入，通過(guò)多排尿來(lái)減少體內(nèi)水分滯留，以緩解身體的腫脹感。建議攝入清淡且易于消化的食物，并增加纖維素含量高的食品，以促進(jìn)腸道通暢，這樣可以避免因消化道過(guò)度蠕動(dòng)而加劇疼痛感。許多女性在經(jīng)期會(huì)選擇喝紅糖水，這主要是因?yàn)闊崴軌驇椭鎻堁?，從而有助于緩解痛?jīng)。同時(shí)，熱飲如咖啡和茶在適量的情況下也有助于緩解疼痛。但需注意的是，像可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料可能會(huì)加重痛經(jīng)，因此在經(jīng)期應(yīng)避免飲用。在痛經(jīng)時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⑹欠浅Ｖ匾摹Ｈ绻枰M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間。適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助放松心情，還能促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，提高我們對(duì)疼痛的耐受力和整體的愉悅感。但如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議盡量臥床休息。此外，經(jīng)期的穿著應(yīng)注意保暖，并避免涉冷水和游泳。值得一提的是，痛經(jīng)不僅受生理因素影響，也與心理因素有關(guān)。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，比如投身于自己感興趣的事情中，也能在很大程度上幫助緩解經(jīng)期的不適。
痛經(jīng)能吃鎮(zhèn)痛藥嘛？教你一些緩解痛經(jīng)的小方法→
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